Santosha

🌺 Santosha: Ruhun Olduğu Yeri Kutsal Kılma Hâli

Hayat, çoğu zaman bizi bir şeyleri başarmaya, daha fazlasına ulaşmaya, “eksik olanı tamamlama” arayışına sürükler. Oysa ruh, zaten bütün olduğunu bilir. Unutan sadece zihindir.

Yoga yolculuğunda, bu hatırlayışın kapısını aralayan kavramlardan biri Santosha’dır.

Sanskritçede tam memnuniyet anlamına gelen Santosha, dış koşullardan bağımsız içsel huzur hâlidir.

Bir yogi için Santosha, pozların ötesinde, varoluşun kutsallığını olduğu gibi kabul etme sanatıdır.

🧘‍♀️ Santosha Nedir?

Santosha, yoganın ikinci basamağı olan Niyamalar arasında yer alır. Yani yoginin içsel yolda kendini arındırma pratiklerinden biridir.

Ama bu sadece bir davranış kuralı değildir; bir bilinç hâli, ruhun doğal dengesidir.

“Olana evet demek, Tanrı’ya evet demektir.” – Patanjali’nin ruhu bu öğretiyle konuşur.

🔮 Santosha’nın Enerjetik Dili

Santosha, çabasız bir teslimiyet değil, uyanık bir kabuldür.

Ruhun, yaşanan her ana “tamam, bu da yolun parçası” diyerek açılmasıdır.

Enerji merkezleriyle (çakralarla) bağlantısı:

·       Kalp Çakrası (Anahata): Şartsız sevgiyle kendine ve hayata bakış

·       Sakral Çakra (Svadhisthana): Duygularla dans edebilme

·       Taç Çakra (Sahasrara): Yaşamla bir olma bilinci

🌀 Spiritüel düzlemde Santosha:

Sürekli değişen dış dünyada değişmeyeni —öz varlığını— fark edebilmektir.

Olana direnç göstermemek değil; olanı Tanrısallığın tecellisi olarak görmektir.

🌬️ Santosha’yı Bedenle ve Nefesle Yaşamak

Bir yoga pozunda yeterince esnemediğini hissettiğinde...

Nefesin daraldığında…

Zihnin bir başka hayatın hayalini kurduğunda…

O an dur.

Santosha’ya geri dön.

Şu anın içinde eksik hiçbir şey yok. Eksiklik hissi sadece zihnin yansımasıdır.

✨ Her nefes alışta “Bu an tam.”

✨ Her nefes verişte “Ben tamamım.” de ve ruhuna bu hakikati hatırlat.

🌿 Günlük Hayatta Santosha’yı Hatırlamak İçin Ritüeller

📓 1. Teşekkür Günlüğü

Her gün seni gülümseten 3 şey yaz. Gülümsemek bile minnettarlığın kapısını aralar.

🌕 2. Yeni Ay ve Dolunay Niyetlerinde "Olduğu Gibi Olanı" Onurlandır

Sadece dilek değil, olanı da niyetle kabul et:

“Şu anda yaşadığım hâli onurlandırıyorum.”

🔥 3. Tapınaksız Tapınma: Gündelik Anlara Kutsallık Kat

Suyu içerken, yürürken, yemek yaparken fark et:

“Şu an yeterli. Ben yeterliyim.”

🕊️ Santosha Bir Varoluş Hâlidir, Bir Hedef Değil

Santosha’ya ulaşılmaz. O zaten içimizde sessizce bekler.

Kendimizi olduğumuz gibi kabul ettiğimizde, o ortaya çıkar.

Dışarıda değişecek bir şey yoktur — sadece bakışın yumuşaması gerekir.

“Huzur, ulaşılan bir yer değil; hatırlanan bir özdür.”

🔚 Sonuç: Santosha, Ruhun Eve Dönüşüdür

Yoga sadece bedeni değil, bakışı dönüştürür.

Santosha, baktığın yerde ışığı görebilmeyi öğrenmektir.

Ne zaman eksik hissetsen, unutma: Santosha senin varoluş titreşimindir.

Şimdi, bulunduğun yerde gözlerini kapat.

Nefes al.

Ve kalbine sor:

“Bu hâl bana ne anlatıyor?”

Cevaplar sessiz gelir, ama ruh bilir.